Описание
Семена чиа для похудения — один из самых полезных суперфудов.
Чиа — лидеры среди диетических продуктов из-за большого количества клетчатки. Они впитывают жидкости в 10 раз больше своего веса, благодаря чему увеличиваются в желудке, и человек меньше ест.
Большое содержание омега3, кальция, железа, калия, антиоксидантов, белка и витаминов сделали чиа популярными среди сторонников здорового питания.
Многочисленные положительные отзывы о семенах чиа подтверждают их полезные свойства: улучшение пищеварения, очищение от шлаков и токсинов, укрепление иммунитета.
Способы употребления:
1) Добавляйте чиа в каши, йогурты, соки, салаты, десерты.
2) Можно положить 1 столовую ложку семян в стакан с водой или чаем, подождать пока семена набухнут и выпить густой напиток.
